Chạy Bộ Như Thế Nào Để Giảm Cân Hiệu Quả?

05/04/2023

Nhiều người bắt đầu chạy để giảm cân nhưng có một số yếu tố sẽ quyết định mức độ thành công trong chương trình giảm cân bằng hình thức chạy.

Nguyên tắc để giảm cân là cần sự thâm hụt calo đáng kể. Các chuyên gia đưa ra con số thâm hụt hàng tuần là từ 3.500 đến 7.000 calo để giảm khoảng 500g - 1kg. Giảm cân bằng chạy bộ hiệu quả cần kiên trì, chú ý vào chế độ ăn uống, thời gian chạy và các bài tập chạy.

Hà Thị Hậu và runner người Kenya dẫn đầu cự ly 42km tại VM Ho Chi Minh City Midnight 2023. Ảnh: VM

Hà Thị Hậu và runner người Kenya dẫn đầu cự ly 42km tại VM Ho Chi Minh City Midnight 2023. Ảnh: VM

Chế độ ăn uống lành mạnh

Người chạy bộ có nhu cầu dinh dưỡng đặc biệt, áp dụng các nguyên tắc ăn uống lành mạnh. Hãy giảm bớt thực phẩm giàu chất béo và nhiều calo, đồng thời ăn nhiều ngũ cốc nguyên hạt, trái cây và rau quả nguyên hạt.

Một sai lầm ăn uống phổ biến của những người chạy bộ là họ bù đắp quá mức lượng calo đã đốt cháy bằng việc ăn nhiều thực phẩm và đồ uống hơn. Một số vận động viên thậm chí còn tăng cân hoặc không thể giảm cân dù tập luyện thường xuyên.

Có một số mẹo giữ cho chế độ ăn lành mạnh bao gồm:

Ăn nhiều bữa nhỏ: Chia đều lượng calo trong ngày thành 5 - 6 bữa ăn thay vì ba bữa như bình thường. Điều này có thể giúp ổn định quá trình trao đổi chất và mức năng lượng của bạn, đồng thời ngăn chặn cơn đói có thể khiến bạn ăn quá nhiều.

Theo dõi lượng calo đến từ đồ uống: Dù chạy nhiều, không cần phải liên tục uống đồ uống thể thao để cung cấp nước cho cơ thể. Nước là đủ cho nhu cầu bù chất lòng. Hạn chế nước ép trái cây, cà phê và soda.

Cắt giảm lượng carbs: Nột người trưởng thành trung bình nên tiêu thụ khoảng 225–325 gam carbohydrate mỗi ngày với chế độ ăn 2.000 calo (hoặc khoảng 45–65% tổng lượng calo hàng ngày). Nếu bạn đang vượt quá mức này, hoặc vẫn trong mức này nhưng vẫn không thể giảm cân, hãy cắt giảm lượng carb và thay thế bằng protein tốt.

Thời gian chạy

Chạy là một cách hiệu quả để đốt cháy calo trong thời gian ngắn. Số lượng calo bạn đốt cháy trong khi chạy sẽ thay đổi tùy theo kích thước cơ thể, tốc độ và thời lượng chạy.

Theo số liệu thống kê từ Cơ quan đăng ký kiểm soát cân nặng Mỹ, những người giảm cân thành công và duy trì cân nặng đó đốt cháy khoảng 2.800 calo mỗi tuần thông qua tập thể dục có kế hoạch. Điều này tương đương với việc một người trưởng thành cần chạy cần chạy 45km mỗi tuần.

Không phải ai cũng có thể đạt ngay thành tích này. Với những người mới bắt đầu chạy bộ, cần đặt mục tiêu thấp hơn và tăng dần tùy thuộc khả năng, vì tập luyện quá sức có nguy cơ chấn thương.

Nếu chạy là hình thức tập thể dục duy nhất để giảm cân, cần bám sát vào các mục tiêu và kiên trì với việc luyện tập.

Cách bắt đầu chạy bộ để giảm cân

Dù việc chạy bộ nghe có vẻ là một hình thức tập thể dục đơn giản thì vẫn cần các bài tập để tối đa hóa khả năng giảm cân.

Bắt đầu với cự ly ngắn với người mới tập chạy. Cần tìm hiểu thêm về lịch tập luyện, tốc độ chạy phù hợp, mẹo an toàn, quy tắc chạy đúng cách. Cần lên kế hoạch tập luyện hàng tuần kết hợp xen kẽ với các ngày nghỉ để giữ cơ thể khỏe mạnh. Tăng dần các cự ly chạy lên 5km rồi 10 km để đạt hiệu quả giảm cân tốt nhất.

Ngoài ra còn cần kết hợp việc tập luyện với chế độ ăn uống. Hạn chế thực phẩm chế biến sẵn, ăn thêm nhiều trái cây và rau xanh. Kiểm soát khẩu phần ăn, đặc biệt là sau khi chạy vì đây là thời điểm cơ thể muốn ăn thêm để bù lượng calo đã đốt cháy trong quá trình chạy. Tập không ăn quá no, dừng bữa ngay sau khi không còn thấy đói. Ăn chậm và tập trung thưởng thức hương vị món ăn. Điều này cũng giúp mọi người cảm thấy no nhanh hơn và không ăn quá lố lượng thực phẩm cần thiết.

Chạy có thể là một hình thức tập thể dục hiệu quả khi bạn đang cố gắng giảm cân. Chạy bộ không chỉ đốt cháy calo mà còn giúp tăng cường sức mạnh và sức bền. Kết hợp các bài tập chạy phù hợp và ăn uống lành mạnh để giảm cân và tăng mức độ thể lực của bạn. Sau đó, chạy để giữ cho cân nặng không quay trở lại.

Nguồn : Báo VnExpress

Thông Báo Mới Nhất
Thông báo về việc thu tạm ứng trước đối với bệnh nhân đăng ký khám bệnh BHYT
Thông báo về việc thu tạm ứng trước đối với bệnh nhân đăng ký khám bệnh BHYT

Lịch nghỉ Tết Nguyên đán năm 2024, Bệnh viện Đa khoa Tân Hưng
Lịch nghỉ Tết Nguyên đán năm 2024, Bệnh viện Đa khoa Tân Hưng

Lịch nghỉ Tết Dương lịch năm 2024 Bệnh viện Đa khoa Tân Hưng
Lịch nghỉ Tết Dương lịch năm 2024 Bệnh viện Đa khoa Tân Hưng

CẢNH BÁO HÀNH VI CÁ NHÂN, TỔ CHỨC GIẢ MẠO BỆNH VIỆN ĐA KHOA TÂN HƯNG
CẢNH BÁO HÀNH VI CÁ NHÂN, TỔ CHỨC GIẢ MẠO BỆNH VIỆN ĐA KHOA TÂN HƯNG

CẢNH BÁO HÀNH VI CÁ NHÂN, TỔ CHỨC GIẢ MẠO BỆNH VIỆN ĐA KHOA TÂN HƯNG
CẢNH BÁO HÀNH VI CÁ NHÂN, TỔ CHỨC GIẢ MẠO BỆNH VIỆN ĐA KHOA TÂN HƯNG

CẢNH BÁO GIẢ MẠO BỆNH VIỆN ĐA KHOA TÂN HƯNG
CẢNH BÁO GIẢ MẠO BỆNH VIỆN ĐA KHOA TÂN HƯNG

Bệnh viện Đa khoa Tân Hưng thông báo lịch nghỉ Tết Dương lịch và Tết Nguyên đán 2023
Bệnh viện Đa khoa Tân Hưng thông báo lịch nghỉ Tết Dương lịch và Tết Nguyên đán 2023

TẾT DƯƠNG LỊCH: Thời gian nghỉ Tết Dương lịch: Từ ngày 31/12/2022 đến hết ngày 02/01/2023 Bệnh viện hoạt động lại bình thường: từ ngày 03/01/2023.

Danh mục thẩm mỹ được phê duyệt
Danh mục thẩm mỹ được phê duyệt

Trên cơ sở phân tuyến kỹ thuật, các điều kiện thực tế của bệnh viện về khả năng chuyên môn, nhân lực, cơ sở hạ tầng, trang thiết bị. Hội đồng khoa học kỹ thuật đã họp bàn và 100% thành viên thống nhất các kỹ thuật bổ sung thực hiện tại đơn vị gồm có những kỹ thuật đúng tuyến và những kỹ thuật vượt tuyến (có danh mục chi tiết kèm theo).

DANH SÁCH BÁC SĨ PHẪU THUẬT TẠO HÌNH THẨM MỸ CƠ HỮU CỦA BỆNH VIỆN ĐA KHOA TÂN HƯNG
DANH SÁCH BÁC SĨ PHẪU THUẬT TẠO HÌNH THẨM MỸ CƠ HỮU CỦA BỆNH VIỆN ĐA KHOA TÂN HƯNG

Hiện nay có rất nhiều Bác sĩ/Trung tâm thẩm mỹ giả mạo là nhân viên của Bệnh viện Tân Hưng, làm sai lệch thông tin nhằm quảng cáo trục lợi gây ảnh hưởng không tốt đến hình ảnh của Bệnh viện đang xây dựng. Nay Giám đốc và Trưởng khoa Thẩm mỹ thông báo cải chính thông tin đến quý khách hàng/ bệnh nhân được biết

Về việc ngưng hợp tác chuyên môn
Về việc ngưng hợp tác chuyên môn

Ngày 14/10/2021 Bệnh viện Đa khoa Tân Hưng đã rà soát, ngưng hợp tác chuyên môn với các bác sĩ không có hoạt động tại bệnh viện trong hơn 1 năm qua. 

TÌNH TRẠNG GIẢ MẠO, TỰ Ý SỬ DỤNG HÌNH ẢNH, THƯƠNG HIỆU CỦA BỆNH VIỆN ĐỂ LỪA ĐẢO, TRỤC LỢI
TÌNH TRẠNG GIẢ MẠO, TỰ Ý SỬ DỤNG HÌNH ẢNH, THƯƠNG HIỆU CỦA BỆNH VIỆN ĐỂ LỪA ĐẢO, TRỤC LỢI

Hiện nay, lợi dụng tên tuổi của Bệnh viện Đa khoa Tân Hưng (sau đây gọi tắt là "Bệnh viện"), nhiều tổ chức, cá nhân đã và đang có hành vi mạo danh Bệnh viện, tự ý sử dụng hình ảnh, thương hiệu của Bệnh viện để đăng tải quảng cáo, cung cấp thông tin không chính xác, tự giới thiệu là bác sĩ, ekip của Bệnh viện, đang làm việc tại Bệnh viện hoặc sử dụng tên gọi dễ gây nhầm lẫn với Bệnh viện trên các trang mạng xã hội, website, để lừa đảo, trục lợi. Hiện tại Bệnh viện chỉ sử dụng các kênh thông tin chính thống sau.

Tin Tức Mới Nhất
U tủy sống khiến sản phụ có nguy cơ liệt tay chân
U tủy sống khiến sản phụ có nguy cơ liệt tay chân

Bí quyết cải thiện sinh lý đàn ông
Bí quyết cải thiện sinh lý đàn ông

5 cách duy trì sức khỏe dịp cuối năm
5 cách duy trì sức khỏe dịp cuối năm

5 LOẠI QUẢ GIÚP GIẢM MỠ MÁU
5 LOẠI QUẢ GIÚP GIẢM MỠ MÁU

Công dụng của Probiotics đối với sức khỏe của trẻ
Công dụng của Probiotics đối với sức khỏe của trẻ

Đánh bay 20 kg mỡ thừa nhờ bỏ thói quen ăn đường
Đánh bay 20 kg mỡ thừa nhờ bỏ thói quen ăn đường

6 thực phẩm giúp chống nắng, bảo vệ da
6 thực phẩm giúp chống nắng, bảo vệ da

5 công dụng của nước mía với sức khỏe
5 công dụng của nước mía với sức khỏe

4 thói quen buổi sáng bảo vệ đường ruột
4 thói quen buổi sáng bảo vệ đường ruột

6 món ăn sáng giảm cân
6 món ăn sáng giảm cân

Các Loại Ung Thư Do Virus HPV
Các Loại Ung Thư Do Virus HPV

Rủi ro khi tân trang vùng kín giá rẻ
Rủi ro khi tân trang vùng kín giá rẻ

5 dấu hiệu ung thư nhiều người bỏ qua
5 dấu hiệu ung thư nhiều người bỏ qua

Lợi ích của thanh hạt dinh dưỡng
Lợi ích của thanh hạt dinh dưỡng

Ưu và nhược điểm sử dụng dao siêu âm Harmonic nâng ngực
Ưu và nhược điểm sử dụng dao siêu âm Harmonic nâng ngực

Kháng sinh và một số lưu ý trong sử dụng
Kháng sinh và một số lưu ý trong sử dụng

Chỉ sử dụng kháng sinh khi thật cần thiết Tuy nhiên, sau 70 năm thuốc kháng sinh được sản xuất, thế giới đang phải đối mặt với khả năng của một tương lai không xa, chúng ta không có thuốc kháng sinh điều trị hiệu quả đối với một số bệnh nhiễm trùng; khan hiếm, thiếu hụt các thuốc kháng khuẩn mới; bệnh nhân bị nhiễm trùng vi sinh vật đa kháng,...

Thuốc lá điện tử - 'bệnh dịch' ở người trẻ
Thuốc lá điện tử - 'bệnh dịch' ở người trẻ

Cà phê có thực sự là thần dược chống buồn ngủ?
Cà phê có thực sự là thần dược chống buồn ngủ?

à phê chứa caffein giúp sảng khoái, tỉnh táo nhưng dùng lâu dài hoặc quá nhiều sẽ kìm hãm thụ thể gây buồn ngủ adnosine, khiến cơ thể bị thiếu ngủ kinh niên.

Ăn Sáng Bằng Trái Cây Giúp Người Phụ Nữ 50 Tuổi Giữ Dáng
Ăn Sáng Bằng Trái Cây Giúp Người Phụ Nữ 50 Tuổi Giữ Dáng

Tùy thuộc vào loại trái cây, bạn cũng sẽ nhận được nhiều loại vitamin và khoáng chất khác nhau, như vitamin A và C và khoáng chất kali. Vitamin C rất quan trọng đối với sức khỏe của hệ thống miễn dịch, chống lại sự viêm nhiễm; vitamin A giúp tăng cường sức khỏe của da và mắt, đồng thời chống nhiễm trùng; kali giúp kiểm soát huyết áp.

THÔNG BÁO V/v KHÁM & ĐIỀU TRỊ MIỄN PHÍ Tại BV Đa Khoa Tân Hưng Nhân Dịp 30/4 - 1/5
THÔNG BÁO V/v KHÁM & ĐIỀU TRỊ MIỄN PHÍ Tại BV Đa Khoa Tân Hưng Nhân Dịp 30/4 - 1/5

Nhân dịp 30/4 - 1/5, Bệnh viện Đa khoa Tân Hưng tổ chức khám và điều trị miễn phí các bệnh lý liên quan đến khớp gối, khớp háng và cột sống cho 100 ca liên hệ đầu tiên.

Cách Phân Biệt Triệu Chứng Covid Và Cúm
Cách Phân Biệt Triệu Chứng Covid Và Cúm

Cúm và Covid-19 có những dấu hiệu giống nhau như sốt, ớn lạnh, mệt, nhưng nếu nhiễm các biến chủng Omicron mới, bạn có thể xuất hiện viêm kết mạc, đau mắt đỏ.

Ngáy, rối loạn giấc ngủ và những dấu hiệu không tốt cho sức khỏe
Ngáy, rối loạn giấc ngủ và những dấu hiệu không tốt cho sức khỏe

Ngáy, khịt mũi, trở mình liên tục, chợt thức giữa đêm, rối loạn giấc ngủ.... đều là những dấu hiệu cho thấy một giấc ngủ không ngon, có thể chỉ dấu không tốt cho sức khỏe.

4 loại quả giúp bạn có giấc ngủ ngon
4 loại quả giúp bạn có giấc ngủ ngon

Anh đào, dứa, chuối và kiwi là những loại quả chứa nhiều kali và melatonin, giúp thư giãn cơ bắp, thúc đẩy giấc ngủ đến nhanh và sâu hơn. Trái cây là loại thực phẩm cung cấp chất chống oxy hóa, chất xơ, vitamin và khoáng chất.

Bí quyết sống 106 tuổi của cụ bà mẫu ảnh Vogue
Bí quyết sống 106 tuổi của cụ bà mẫu ảnh Vogue

Cụ bà Apo Whang-Od thường ăn uống hữu cơ, hít thở không khí trong lành, chăm chỉ lao động, giữ tâm lý bình tĩnh, tinh thần tích cực.

Chạy Bộ Như Thế Nào Để Giảm Cân Hiệu Quả?
Chạy Bộ Như Thế Nào Để Giảm Cân Hiệu Quả?

Nhiều người bắt đầu chạy để giảm cân nhưng có một số yếu tố sẽ quyết định mức độ thành công trong chương trình giảm cân bằng hình thức chạy.

Bệnh Sởi Là Gì?
Bệnh Sởi Là Gì?

Sởi là bệnh lây lan do virus, dấu hiệu lâm sàng là viêm long ở kết mạc mắt, niêm mạc đường hô hấp và tiêu hóa, sau đó phát ban. 

Chạy bộ giúp giảm nguy cơ mắc bệnh do thiếu ngủ
Chạy bộ giúp giảm nguy cơ mắc bệnh do thiếu ngủ

Thiếu ngủ có thể làm suy giảm trí nhớ, tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch, béo phì... Thường xuyên chạy bộ có thể giúp giảm những nguy cơ này ở người thiếu ngủ, theo nghiên cứu mới đây.

Xoắn buồng trứng, chứng bệnh nguy hiểm hay gặp nhưng khó nhận biết
Xoắn buồng trứng, chứng bệnh nguy hiểm hay gặp nhưng khó nhận biết

Xoắn buồng trứng là loại biến chứng nguy hiểm, xảy ra ở buồng trứng và các dây chằng xung quanh nhưng không có bất cứ biện pháp phòng ngừa nào.

Sự Khác Nhau Giữa Nhiễm cúm A/H1N1 và A/H5N1?
Sự Khác Nhau Giữa Nhiễm cúm A/H1N1 và A/H5N1?

Khác với nhiễm cúm A/H1N1 có các triệu chứng như cảm sốt thông thường và thường sẽ tự khỏi sau 1 tuần, thì người nhiễm cúm A/H5N1 nhanh chuyển biến nặng và phải cách ly như bệnh COVID-19

Virus HIV là gì? Cách phòng tránh lây nhiễm virus HIV?
Virus HIV là gì? Cách phòng tránh lây nhiễm virus HIV?

Virus HIV là một căn bệnh gây ra nhiều tổn hại và đe dọa đến sức khỏe của con người. HIV là viết tắt của Human Immunodeficiency Virus, là một loại virus gây ra bệnh AIDS (Acquired Immunodeficiency Syndrome)

Virus HPV là gì? Có bao nhiêu chủng và cách phòng tránh virus HPV?
Virus HPV là gì? Có bao nhiêu chủng và cách phòng tránh virus HPV?

HPV (viết tắt của Human Papillomavirus) là một loại virus rất phổ biến, gây ra các bệnh liên quan đến da và niêm mạc, trong đó có một số chủng có thể gây ra ung thư cổ tử cung, âm đạo và vùng hậu môn.

Chăm sóc sức khỏe với 5 hành động đơn giản mỗi ngày
Chăm sóc sức khỏe với 5 hành động đơn giản mỗi ngày

Sức khỏe là một trong những tài sản quý giá nhất của mỗi con người. Có sức khỏe con người có thể duy trì hoạt động một cách tốt nhất, làm việc năng suất, tinh thần thoải mái và góp phần có một cuộc sống hạnh phúc. Tuy nhiên, ngày nay sức khỏe của con người đang bị đe dọa nghiêm trọng bởi những tác động từ ô nhiễm môi trường, thực phẩm độc hại, thói quen thiếu lành mạnh. Chính vì vậy, bản thân mỗi người cần trang bị cho mình những kiến thức cần thiết để tự chăm sóc sức khỏe, bảo vệ bản thân bằng những hành động đơn giản nhưng cần thiết dưới đây.

Cách chữa trị đau họng tại nhà siêu dễ, siêu an toàn
Cách chữa trị đau họng tại nhà siêu dễ, siêu an toàn

Phần lớn trường hợp, bạn có thể tự trị đau họng tại nhà bằng những biện pháp khắc phục đơn giản để chấm dứt tình trạng khó chịu trong cổ họng mình.

Bị tiểu đường kiêng ăn gì để kiểm soát biến chứng?
Bị tiểu đường kiêng ăn gì để kiểm soát biến chứng?

Thời gian gần đây số người bị tiểu đường đang không ngừng gia tăng và nhiều trường hợp gặp phải biến chứng nặng nề. Điều này làm ảnh hưởng lớn tới chất lượng cuộc sống cũng như sức khỏe tổng thể của người bệnh. Do đó bên cạnh việc điều trị nội khoa, bệnh nhân cũng cần phải chú ý tới chế độ dinh dưỡng hàng ngày. Bài viết sau sẽ đưa ra một vài lời khuyên người bị tiểu đường kiêng ăn gì để kiểm soát tốt các biến chứng có thể xảy ra.

Những bệnh nguy hiểm về mắt cần điều trị sớm
Những bệnh nguy hiểm về mắt cần điều trị sớm

Dấu hiệu nhận biết bệnh đó là mờ mắt, thị lực suy giảm, chỉ nhìn được từ xa. Phương pháp được coi là hữu hiệu nhất điều trị căn bệnh này chính là laser. Ngoài ra, bạn còn có thể ngăn ngừa bệnh bằng cách chủ động đi khám mắt định kỳ và thường xuyên kiểm tra lượng đường ở trong máu của mình. Bên cạnh đó, hãy kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh, tập luyện đều đặn mỗi ngày. 

Hoạt Động Mới Nhất
BÁO CÁO TỰ KIỂM TRA, ĐÁNH GIÁ CHẤT LƯỢNG BỆNH VIỆN 6 THÁNG CUỐI NĂM 2023
BÁO CÁO TỰ KIỂM TRA, ĐÁNH GIÁ CHẤT LƯỢNG BỆNH VIỆN 6 THÁNG CUỐI NĂM 2023

BÁO CÁO TỰ KIỂM TRA, ĐÁNH GIÁ CHẤT LƯỢNG BỆNH VIỆN 6 THÁNG NĂM 2023
BÁO CÁO TỰ KIỂM TRA, ĐÁNH GIÁ CHẤT LƯỢNG BỆNH VIỆN 6 THÁNG NĂM 2023

BÁO CÁO TỰ ĐÁNH GIÁ CHẤT LƯỢNG BỆNH VIỆN 6 THÁNG CUỐI NĂM 2022
BÁO CÁO TỰ ĐÁNH GIÁ CHẤT LƯỢNG BỆNH VIỆN 6 THÁNG CUỐI NĂM 2022

Phòng Quản lý Chất lượng bệnh viện có chức năng tham mưu, giúp việc cho Giám đốc Bệnh viện và Hội đồng Quản lý Chất lượng bệnh viện trong việc thực hiện các nội dung về quản lý chất lượng bệnh viện nhằm bảo đảm việc cung cấp dịch vụ khám, chữa bệnh cho nhân dân an toàn, công bằng, chất lượng, hiệu quả và phát triển ...

Báo cáo tự đánh giá chất lượng bệnh viện 6 tháng đầu năm 2022
Báo cáo tự đánh giá chất lượng bệnh viện 6 tháng đầu năm 2022

Phòng Quản lý Chất lượng bệnh viện có chức năng tham mưu, giúp việc cho Giám đốc Bệnh viện và Hội đồng Quản lý Chất lượng bệnh viện trong việc thực hiện các nội dung về quản lý chất lượng bệnh viện nhằm bảo đảm việc cung cấp dịch vụ khám, chữa bệnh cho nhân dân an toàn, công bằng, chất lượng, hiệu quả và phát triển ...

Báo cáo kiểm tra đánh giá chất lượng bệnh viện năm 2021
Báo cáo kiểm tra đánh giá chất lượng bệnh viện năm 2021

Phòng Quản lý Chất lượng bệnh viện có chức năng tham mưu, giúp việc cho Giám đốc Bệnh viện và Hội đồng Quản lý Chất lượng bệnh viện trong việc thực hiện các nội dung về quản lý chất lượng bệnh viện nhằm bảo đảm việc cung cấp dịch vụ khám, chữa bệnh cho nhân dân an toàn, công bằng, chất lượng, hiệu quả và phát triển ...

Báo cáo kiểm tra đánh giá chất lượng bệnh viện năm 2020
Báo cáo kiểm tra đánh giá chất lượng bệnh viện năm 2020

Phòng Quản lý Chất lượng bệnh viện có chức năng tham mưu, giúp việc cho Giám đốc Bệnh viện và Hội đồng Quản lý Chất lượng bệnh viện trong việc thực hiện các nội dung về quản lý chất lượng bệnh viện nhằm bảo đảm việc cung cấp dịch vụ khám, chữa bệnh cho nhân dân an toàn, công bằng, chất lượng, hiệu quả và phát triển ...

Báo cáo kiểm tra đánh giá chất lượng bệnh viện năm 2019
Báo cáo kiểm tra đánh giá chất lượng bệnh viện năm 2019

Phòng Quản lý Chất lượng bệnh viện có chức năng tham mưu, giúp việc cho Giám đốc Bệnh viện và Hội đồng Quản lý Chất lượng bệnh viện trong việc thực hiện các nội dung về quản lý chất lượng bệnh viện nhằm bảo đảm việc cung cấp dịch vụ khám, chữa bệnh cho nhân dân an toàn, công bằng, chất lượng, hiệu quả và phát triển ...

Báo cáo kiểm tra đánh giá chất lượng bệnh viện năm 2018
Báo cáo kiểm tra đánh giá chất lượng bệnh viện năm 2018

Phòng Quản lý Chất lượng bệnh viện có chức năng tham mưu, giúp việc cho Giám đốc Bệnh viện và Hội đồng Quản lý Chất lượng bệnh viện trong việc thực hiện các nội dung về quản lý chất lượng bệnh viện nhằm bảo đảm việc cung cấp dịch vụ khám, chữa bệnh cho nhân dân an toàn, công bằng, chất lượng, hiệu quả và phát triển ...

Hoạt Động Nổi Bật
BÁO CÁO TỰ KIỂM TRA, ĐÁNH GIÁ CHẤT LƯỢNG BỆNH VIỆN 6 THÁNG CUỐI NĂM 2023
Nổi Bật
BÁO CÁO TỰ KIỂM TRA, ĐÁNH GIÁ CHẤT LƯỢNG BỆNH VIỆN 6 THÁNG CUỐI NĂM 2023

BÁO CÁO TỰ KIỂM TRA, ĐÁNH GIÁ CHẤT LƯỢNG BỆNH VIỆN 6 THÁNG NĂM 2023
Nổi Bật
BÁO CÁO TỰ KIỂM TRA, ĐÁNH GIÁ CHẤT LƯỢNG BỆNH VIỆN 6 THÁNG NĂM 2023

BÁO CÁO TỰ ĐÁNH GIÁ CHẤT LƯỢNG BỆNH VIỆN 6 THÁNG CUỐI NĂM 2022
Nổi Bật
BÁO CÁO TỰ ĐÁNH GIÁ CHẤT LƯỢNG BỆNH VIỆN 6 THÁNG CUỐI NĂM 2022

Phòng Quản lý Chất lượng bệnh viện có chức năng tham mưu, giúp việc cho Giám đốc Bệnh viện và Hội đồng Quản lý Chất lượng bệnh viện trong việc thực hiện các nội dung về quản lý chất lượng bệnh viện nhằm bảo đảm việc cung cấp dịch vụ khám, chữa bệnh cho nhân dân an toàn, công bằng, chất lượng, hiệu quả và phát triển ...

Báo cáo tự đánh giá chất lượng bệnh viện 6 tháng đầu năm 2022
Nổi Bật
Báo cáo tự đánh giá chất lượng bệnh viện 6 tháng đầu năm 2022

Phòng Quản lý Chất lượng bệnh viện có chức năng tham mưu, giúp việc cho Giám đốc Bệnh viện và Hội đồng Quản lý Chất lượng bệnh viện trong việc thực hiện các nội dung về quản lý chất lượng bệnh viện nhằm bảo đảm việc cung cấp dịch vụ khám, chữa bệnh cho nhân dân an toàn, công bằng, chất lượng, hiệu quả và phát triển ...

Xem
Kết Quả